Aromaterapia práctica

1. Uso interno

Algunos aceites esenciales se pueden ingerir. En este caso, tomar de 1 a 2 gotas, máximo dos veces al día. Las gotas deben diluirse en una cucharada de miel, de aceite vegetal, o en una infusión.

Aunque el uso interno de aceites esenciales puede ser muy eficaz, ¡recomendamos no usar la vía oral sin seguimiento de un experto! El uso interno sólo debe realizarse bajo la supervisión de un terapeuta. El uso interno de los diferentes aceites requiere un conocimiento profundo, ya que algunos de ellos pueden ser perjudiciales si no se utilizan correctamente. También se recomienda encarecidamente no utilizar estos aceites por vía interna en niños menores de 12 años ni en mujeres embarazadas o en período de lactancia.

2. Aceites de masaje y baño

Los aceites esenciales son perfectos para usar durante un masaje refrescante, un baño relajante o una ducha vigorizante. Esta vía facilita la penetración del aceite en la piel para ejercer sus efectos beneficiosos. De nuevo, es aconsejable diluir los aceites en un aceite vegetal (por ejemplo, almendras dulces). Estos aceites de masaje y baño son ideales para el cuidado de la piel, la relajación o el alivio de las molestias musculares.

Aplicación local

Hay algunos usos para los que la dilución es menos necesaria o no es necesaria en absoluto.

Por ejemplo, para el tratamiento de una infección por hongos en las uñas, el aceite esencial de árbol de té puede ser aplicado puro sobre la uña. Del mismo modo, el tratamiento del dolor muscular o articular es más efectivo con una mezcla de 20% de aceite esencial y 80% de aceite vegetal. Si tenemos en cuenta que, como promedio, 1 ml de de aceite esencial son 20-30 gotas, esta proporción equivale a alrededor de 50 a 75 gotas de aceite esencial por cada 10 ml de aceite vegetal: ¡una proporción mucho más alta que las proporciones detalladas anteriormente!

Recuerda: estas aplicaciones solo deben realizarse bajo la supervisión de un experto en aromaterapia.

3. Difusión e inhalación

La difusión de aceites esenciales aporta una agradable fragancia al ambiente diario y de trabajo. Para esta aplicación, es recomendable utilizar un difusor eléctrico que no caliente el aceite sino que lo vaporice en forma de micropartículas muy finas. 15 minutos de difusión cada hora son suficientes para lograr el efecto deseado. Se debe usar entre 5 y 10 gotas de aceite en el difusor, dependiendo del tamaño de la habitación y de nuestra preferencia personal en cuanto a la intensidad de la fragancia. La difusión es una forma ideal de ayudar a mejorar las molestias físicas (por ejemplo, infecciones de las vías respiratorias) y mentales (por ejemplo, problemas de sueño, ansiedad, etc.). Oak organic trabaja en estrecha colaboración con difusores de la marca DROP.

La inhalación de aceites esenciales también es una excelente manera de calmar las infecciones irritativas de la garganta y las vías respiratorias. Los aceites ayudan a liberar la cogestión nasal, facilitando así la respiración. Añadir de 2 a 3 gotas de aceite en un recipiente con agua caliente e inhalar el vapor resultante durante 5 a 10 minutos. (Precaución: ¡evite los aceites que pueden irritantes!)